Veranstaltungen

Am Freitag und am Wochenende bieten ich Kurse und Yogaveranstaltungen zu unterschiedlichen Themen an. Du kannst ganz unverbindlich an diesen Kursen und Veranstaltungen teilnehmen!

Hier kannst Du Dich anmelden!

Uhrzeit 11:00-12:30 Uhr 

Thema: Der yogische Schlaf

Yoga Nidra ist eine meditative Entspannungstechnik, bei der Dein Körper wie bei der Tiefenentspannung auf dem Boden ruht. Durch gezielte Anleitung wird Dein Geist in einen tiefen meditativen Zustand versetzt. So kann Yoga Nidra gegen Stress, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst und Wut wirken und die Konzentration sowie das Immunsystem stärken.

Es heißt 30 Minuten Yoga Nidra wirkt auf unseren Körper wie 4 Stunden tiefer Schlaf. 

Probiere es aus!

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit: 15:00 - 16:30  Uhr

Wir beginnen den Nachmittag mit entspannenden Atem.- und lockeren Yogaübungen! Anschließend genießt Du in der liegenden Entspannungshaltung die wohltuenden Klänge und Schwingungen, der von mir sanft angeschlagenen Klanginstrumente wie Klangschalen, Sansula, Kohshi und Gong. Die heilsamen Schwingungen und Klänge unterstützen Dich auf angenehme Weise loszulassen um bei Dir anzukommen.

Schließe die Augen, entspanne und bringe

Dich in „Einklang“!

Weitere Infos

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit 11:00 – 12:30 Uhr

Gönnt Euch und Eurem Kind/Kindern eine ganz besondere Auszeit!

An diesem Vormittag geht es darum gemeinsam aktiv zu sein, Spaß zu haben und zu entspannen.

Mit Körperübungen und Fantasiereisen entdecken wir auf spielerische Art die yogische Welt.

Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern/Großeltern/Tanten/Onkel und Kinder zwischen ca. 5-10 Jahren.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Kosten: 10€ je Erwachsener; 5€ je Kind

Uhrzeit 17:00 - 18:30 Uhr 

Thema: Vertrauen

An diesem Samstagabend möchte ich Euch eine ganz spezielle Yogastunde anbieten, in der wir uns etwas

intensiver mit einer bestimmten Thematik aus dem Yoga beschäftigen werden.

Es erwarten Euch ein kleiner theoretischer Teil zu diesem Thema, eine spezielle 

Übungsreihe, eine dazu passende Meditation und natürliche eine lange tiefe Entspannung.

Ich freue mich auf Euch  

Kosten:5-15 € nach Selbsteinschätzung (Du gibst was Du kannst und möchtest)

Wenn Du dabei sein möchtest, schreibt mir gerne eine Mail. 

Ich schicke Dir dann die Zugangsdaten für unsere Online Stunde.

Uhrzeit: 17:00 -19:00 Uhr 

Eine Veranstaltung für Menschen in Belastungssituationen aus der Tradition des Yoga & und des Japanischen Heilströmens (Jin Shin Jyutsu)

Es gibt immer wieder Phasen in unserem Leben, in der uns berufliche oder private Belastungen so sehr über den Kopf wachsen, dass wir uns überfordert fühlen. Meist löst schon der Gedanke, dringend benötigte Entspannungsmomente oder sogar stressreduzierende Veranstaltungen in unseren Alltag zu integrieren, zusätzlichen Druck aus.

Ziel dieses Entspannungs-Soforthilfe-Programmes ist es, diesen Druck zu nehmen und einfache, kleine aber feine Entspannungsübungen zu erlernen, die problemlos und mit wenig Zeitaufwand in den eigenen Tagesablauf einfließen können.

Kosten: 15 € 

Weitere Infos zum ESP

Uhrzeit 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Wir verbringen den Abend in einem wundervollen Garten in Reinbek. Dort können wir uns einstimmen, ungestört Yoga machen, meditieren und im Liegen auf unserer Matte entspannen.

Natürlich alles mit 1,5 Meter Abstand! 

Wenn der Boden noch sehr kalt oder nass ist, können wir auch eine Runde Yoga-Walking im nahegelegenen Wald  

oder Übungen im Stehen machen.

Yoga Walking ist eine Kombination aus langsamen Gehen, bewusster Atmung, Meditation und Yogaübungen in Bewegung.

Bitte tragt feste Schuhe, wetterfeste Kleidung und bringt eine Yogamatte (evtl. noch eine extra Iso-Matte) warme Socken, eine Decke und etwas zu trinken mit.

Melde Dich bitte verbindlich an, da wir höchsten 10 Teilnehmer/innen sein dürfen.

Bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

Den genauen Veranstaltungsort (sehr gut mit dem Bus vom Bergedorfer Bahnhof zu erreichen) 

und weitere Infos schicke ich Dir gerne bei Interesse.

Kosten: 5 - 15€ nach Selbsteinschätzung (Du gibst was Du kannst und möchtest)

Uhrzeit 11:00 - 13.00 Uhr 

In der heutigen Zeit ist es besonders wichtig die körperlichen und mentalen Abwehrkräfte zu stärken.

Aus diesem Grund möchte ich Dir zu diesem Thema eine spezielle Yogastunde anbieten. Besonders schön an dieser Veranstaltung ist, dass Du nicht nur Dir selbst etwas Gutes tust, sondern zusätzlich mit einer Spende die Fördergemeinschaft Kinderkrebs-Zentrum Hamburg e.V. www.kinderkrebs-hamburg.de unterstützen kannst. 

Bei einer Tasse Tee lade ich Dich nach der Yogastunde ein, mehr über Yoga, das Heilzentrum und die Fördergemeinschaft zu erfahren.

Ich empfehle ca. 10 Min. vor Kursbeginn einzutreffen.

Matten, Kissen und Getränke sind vorhanden.

Kosten: Du gibst, was Du kannst und möchtest.

Die Einnahmen gehen an die Fördergemeinschaft krebskranker Kinder

Knack den Krebs.

Uhrzeit: 06:00 - 08:30 Uhr

Sadhana besteht aus der Rezitation eines spirituellen Textes, einer Yoga-Übungsreihe, einer Entspannung und einer Abfolge von 7 Gesangs-Meditationen.

Nutze die Energie der frühen Morgenstunden um die Energie in Dir zu wecken.

Kosten: Diese Veranstaltung ist für jeden offen und ist kostenfrei

Uhrzeit 19:30 - 21:00 Uhr 

Grundlagenkurs

An diesen 10 Abenden möchte ich Dir die Grundlagen vom Yoga näher bringen. Wir beschäftigen uns insbesondere mit der Atmung, der Haltung und den Körperschleusen. Gemeinsam machen wir Yogaübungen und Meditationen zu diesen Themen. Dieser Kurs ist für Neueinsteiger gut geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Yogaschüler, die Ihr Wissen auffrischen möchten, sind selbstverständlich auch herzlich willkommen.

Ich freue mich auf Dich.

Kurskosten 150 Euro für 10 Einheiten

Uhrzeit 18:30 - 20:00 Uhr 

In der yogischen Tradition gilt der Gong als eines der kraftvollsten Heilinstrumente.

Sein Klang wirkt entspannend und kann Gedankenmuster und Blockaden lösen. Mit abgestimmten Yogaübungen wirst Du auf die Gong Meditation vorbereitet. Während des Gongspiels liegst Du entspannt auf dem Rücken. Anschließend wird getanzt, um Dich nach dieser außerordentlichen Erfahrung wieder zu erden.

Kosten: 15 Euro