Veranstaltungen

Am Freitag und am Wochenende bieten wir Kurse und Yogaveranstaltungen zu unterschiedlichen Themen an. Du kannst ganz unverbindlich an diesen Kursen und Veranstaltungen teilnehmen!

Hier kannst Du Dich anmelden!

                         Das Team "Yoga für Dich"

Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr - Workshop

Das Thema an diesem Wochenende:

Wie kannst Du die Kraft des bewusst eingesetzten Klanges in Deinen Alltag integrieren?

Naad Yoga ist das Yoga des Klanges. Jedes Wort, jedes Geräusch hat seine eigene Klangfarbe und kann somit auch einer bestimmten emotionalen Signatur zugeordnet werden. In diesem Workshop soll das Gehör geschult werden und ein indischer Raag erlebt werden, um einen ganz anderen Einblick in die Welt der Musik zu gewinnen. Diese sehr heilsame Musik soll Dich nicht unterhalten, sondern Dich in ein inneres Gleichgewicht bringen, in dem Du Dich selbst erlebst. 

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Kosten:

30 Euro Workshop

Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr

Thema: Reise durch die Chakren 

Wir beginnen den Abend mit entspannenden Atem.- und lockeren Yogaübungen! Anschließend genießt Du in der liegenden Entspannungshaltung die wohltuenden Klänge und Schwingungen, der von mir sanft angeschlagenen Klanginstrumente wie Klangschalen, Sansula, Kohshi und Gong. Die heilsamen Schwingungen und Klänge unterstützen Dich auf angenehme Weise loszulassen um bei Dir anzukommen.

Schließe die Augen, entspanne und bringe

Dich in „Einklang“!

Weitere Infos

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit 11:00 - 12:30 Uhr 

Im YogaDancing darf die eigene individuelle Bewegung getanzt und gefühlt werden.  

Durch die eigene authentische Bewegung ermöglichst Du Dir tief in den Tanz und die Meditation einzutauchen. Es werden klassische Yogaübungen gemacht, geführte strukturierte Abfolgen getanzt, es ist aber auch viel Raum für die Bewegung die tief aus dem eigenen Inneren kommt.

Lass die Energie fließen und habe Spass an der Bewegung, Yoga und dem Tanz.

Ich freue mich sehr auf Dich.

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit 18:00 – 19:30 Uhr

Lachen ohne Grund 

Die Sonne braucht keinen Grund zum Scheinen;

Das Wasser braucht keinen Grund zum Fließen;

Ein Kind braucht keinen Grund zum Lächeln;

Warum brauchen wir einen Grund zum Lachen?

Es wird eine kurz gehaltene Einleitung zu ‚was ist überhaupt Lachyoga ?’, geben.

Hauptbestandteile werden Lachübungen und eine Lachmeditation mit anschließender Entspannung sein.

Für die Teilnahme ist es weder erforderlich ‚gut drauf zu sein’, noch muss Humor mitgebracht werden. Rutschfeste Socken sowie bequeme Kleidung sind hilfreich und ein Tuch für die Yogamatte.

Weitere Infos

Kosten: 15 €

Uhrzeit:

Samstag 10:00 -17:00 Uhr 

Sonntag  10:00 -17:00 Uhr

Yogi Bhajan unterrichtete Anfang der 90er Jahre 22 Übungsreihen um Angst loszuwerden

und Sicherheit zu gewinnen.

Ein Auszug aus den Themen bei diesem Workshop:

• Die Fähigkeit Leere in sich auszuhalten
• Die Fähigkeit die eigene Vergangenheit loslassen
• Die Angst davor zu tun, was getan werden muss
• Die Angst vor dem Morgen und vor der Zukunft
• Lerne zu Bleiben, obwohl du flüchten möchtest
• Überwinde die Angst vor den eigenen Gefühlen
• Lerne, wie du ertragen kannst was ist
• Lerne, wie du deine Phobien auflösen kannst
• Die Angst vor den Auswirkungen deiner Handlungen

Kosten: 155 Euro

Weitere Infos

Uhrzeit: 06:00 - 08:30 Uhr

Sadhana besteht aus der Rezitation eines spirituellen Textes, einer Yoga-Übungsreihe, einer Entspannung und einer Abfolge von 7 Gesangs-Meditationen.

Nutze die Energie der frühen Morgenstunden um die Energie in Dir zu wecken.

Kosten: Diese Veranstaltung ist für jeden offen und ist kostenfrei

Uhrzeit 18:30 - 20:00 Uhr 

In der yogischen Tradition gilt der Gong als eines der kraftvollsten Heilinstrumente.

Sein Klang wirkt entspannend und kann Gedankenmuster und Blockaden lösen. Mit abgestimmten Yogaübungen wirst Du auf die Gong Meditation vorbereitet. Während des Gongspiels liegst Du entspannt auf dem Rücken. Anschließend wird getanzt, um Dich nach dieser außerordentlichen Erfahrung wieder zu erden.

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit 18:00 - 20:00 Uhr 

Einladung zu einer ganz besonderen Yogastunde

Eine Kundalini Yogalehrerin, die Ihre Erfahrungen vertiefen möchte, unterrichtet an diesem Abend eine ganz besondere Yogastunde für Dich.

Eingeladen ist jeder, ob Schüler/in oder Lehrer/in.

Genieße diese Stunde um Energie zu sammeln und zu entspannen!

Im Anschluss kannst Du für ca. ½ Stunde an einer moderierten Feedbackrunde teilnehmen, um somit Dein Wissen und Deine Erfahrungen zu teilen und zu erweitern.

Kosten: freiwillige Spendenbasis

Der Erlös geht an die 3HO Arbeitsgruppe Hamburg um weitere Projekte zu finanzieren

Wir freuen uns auf Dich

Uhrzeit 11:00 – 12:30 Uhr

Gönnt Euch und Eurem Kind/Kindern eine ganz besondere Auszeit!

An diesem Vormittag geht es darum gemeinsam aktiv zu sein, Spaß zu haben und zu entspannen.

Mit Körperübungen und Fantasiereisen entdecken wir auf spielerische Art die yogische Welt.

Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern/Großeltern/Tanten/Onkel und Kinder zwischen ca. 5 -10 Jahren.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Kosten:

10 € pro Erwachsener  

5 € pro Kind

Thema: Himmel und Erde / Livemusik mit Gitarre und Harfe

Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr

Lockere Yoga und Atemübungen bereiten Dich sanft auf diese musikalische Reise vor und lassen dich ganz in die kraftvolle Welt der Mantras eintauchen! Mit besonders auserwählten Lieder und Texten widmen wir uns an diesem Abend dem Thema Lebensfreude.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, willkommen sind alle, die Spaß am gemeinsamen Singen und Meditieren haben

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit:

Samstag 10:00 -18:00 Uhr 

Sonntag 10:00 -17:00 Uhr

Wie kannst Du Frauen nach der Entbindung und Schüler/innen mit einem schwachen Beckenboden gut in Deinen Yogaunterricht einbinden!

An wen richtet sich die Fortbildung?

Diese weiterführende Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die Ihr Wissen zu diesem Thema erweitern und vertiefen möchten. Da wir immer zu Beginn der Fortbildungen die Funktionsweise der betreffenden Muskelgruppen mit Unterstützung des Beckenmodells erklären, ist die Teilnahme am 1. Teil der Fortbildung keine Voraussetzung.

Was sind die Themen an diesem Wochenende?

• Die Kraft des kaudalen Dreiecks: Kundalini und erstes Chakra
• Die Kraft des vorderen Dreiecks: die Kraft des zweiten Chakras
• Die vier weiblichen Archetypen
• Rückenmassagen
• Vertiefende Übungen und Übungsreihen für Becken und Beckenboden
• Meditationen und Singen für einen starken Beckenboden
• Kreative Beckenbodendemonstrationen

Unser besonderes Anliegen ist es, dieses Wochenende in einem kleinen Kreis von höchstens 10 Teilnehmer/innen zu gestalten, um so eine entspannte Atmosphäre zu schaffen und genügend Raum für Austausch zu haben.

An beiden Tagen ist ein gemeinsames Mittagessen, in einem nahegelegenen Café geplant.

Kosten: 160 Euro

Zuzüglich Mittagessen ca.15-20 Euro

Weitere Infos

Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr 

“Practice and all is coming.” ~ Sri Krishna Pattabhi Jois

Wir beginnen mit einer Meditation und gehen dann in die *Sonnengruß - Praxis über. Wir erfahren, dass der Sonnengruß auf verschiedene Weise praktiziert werden kann.  Wir erlernen Variationen.

Beendet wird die Praxis mit einer kurzen Tiefenentspannung.

*Der Sonnengruß ist eine fließende Abfolge von bestimmten Yogaübungen

Kosten: 10 Euro

Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr

“Practice and all is coming.” ~ Sri Krishna Pattabhi Jois

Wir beginnen mit einer Atem- Meditation – so kannst Du aus Deinem Alltag zunächst ganz abtauchen und bei Dir ankommen.

Du erfährst einige Interessante Fakten zum *Sonnengruß .Wir lernen Surya, den Sonnengott kennen. Die wichtigsten Wirkungen auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene werden vermittelt. Im Anschluss werden wir zunächst die einzelnen Stellungen des Sonnengrußes üben und dann alle miteinander verbinden und im Fluss des Atems ausführen.

Bei einer abschließenden Tiefenentspannung kannst Du das erlernte integrieren und Dich regenerieren.

Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig!

*Der Sonnengruß ist eine fließende Abfolge von bestimmten Yogaübungen

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr

Thema: Wurzelchakra

Urvertrauen und Stabilität

Aus yogischer Sicht besteht der menschlich Körper aus 88.000 feinstofflichen Energiezentren - auch Chakren genannt!

Sieben dieser Energiezentren, die Haupt -Chakren, entlaufen entlang der Wirbelsäule und versorgen Dich mit Energie der unterschiedlichen Frequenzen und Qualitäten und wirken so auf Deine Wahrnehmung, Deine Gefühle und Deine Entscheidung.

Jeder Workshop ist einem Chakra gewidmet

Themen:

• Welcher Farbe, Element, Organ und Eigenschaft wird diesem Chakra zugeordnet?

• Wie kannst Du erkennen ob dieses Chakra bei Dir ausgeglichen ist?

• Wie kannst Du dieses Chakra aktivieren, Blockaden lösen und Deine Chakren

   untereinander ausbalancieren

• Du erfährst wie Deine Vitalität, psychischen Einflüsse, kosmische Energie und 

   natürlich die Kundalinienergie Deine Chakren beeinflusst können.

• Zusätzlich beschäftigen wir uns mit dem speziellen Thema Beckenboden- und Kernmuskulatur,

   sowie die Aktivierung der Wurzelschleuse 

Zu jedem Chakra bekommst Du ein ausführliches Handout 

Yoga, Entspannung und Austausch kommen auch in diesen Stunden nicht zu kurz 

Dieser Workshop ist für Einsteiger und Yogaerfahrende geeignet!

Kosten: 35 Euro

Uhrzeit 18:00 Uhr – 20:00 Uhr

Je nach Wetterlage machen wir an diesem Abend Yoga-Walking oder Baum-Yoga.

Yoga Walking ist eine Kombination aus langsamen gehen, bewusster Atmung,

Meditation und Yogaübungen im Gehen.

Baum -Yoga sind sanfte Yogaübungen im Stehen, die auf die Energie

bestimmter Bäume abgestimmt sind!

Eine geführte Entspannung mit Klangschalen runden diese besondere Stunde ab.

Bitte bring feste Schuhe, und wetterfeste Kleidung.

Bei starken Regen findet die Stunde im Yoga-Raum statt.

Treffpunkt: „Yoga für Dich“

Hinterm Graben 27

Kosten: 15 €

Uhrzeit:

Samstag 10:00 -18:00 Uhr 

Sonntag  10:00 -17:00 Uhr 

Diese Fortbildung soll Hilfestellung geben, die körperlichen und seelischen Veränderungen während einer Schwangerschaft zu erläutern, 

die Entwicklung des Kindes besprechen und Asanas vorstellen, die während einer Schwangerschaft hilfreich sind. Außerdem kannst du lernen Yogasets zu modifizieren. 

Du erfährst welche Yogaübungen gut für Schwangere sind und welche Du auf jeden Fall vermeiden solltest und auf welche Warnzeichen Du achten musst!

Schöne und unterstützende Meditationen runden dieses Wochenende ab! 

Unser besonderes Anliegen ist es, dieses Wochenende in einem kleinen Kreis von höchstens 10 Teilnehmer/innen zu gestalten, um so eine entspannte Atmosphäre zu schaffen und genügend Raum für Austausch zu haben.

Das Mittagessen (auf Wunsch auch vegan) nehmen wir an beiden Tagen gemeinsam in einem nahegelegenen Café ein!  Snacks, Getränke und Mittagessen sind in der Teilnehmergebühr enthalten 

Kosten: 170 Euro (inkl. Mittagessen) 

Uhrzeit 18:00 - 20:00 Uhr 

An diesem Abend praktizieren wir sanfte Yogaübungen im Stehen, die auf die Energie

bestimmter Bäume abgestimmt sind!

Eine geführte Entspannung mit Klangschalen runden diese besondere Stunde ab.

Bei gutem Wetter gehen wir für diese Yogastunde in den Park!

Kosten 15 Euro

Uhrzeit: 18:30 –20:00 Uhr

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogarichtung, die aus dem ursprünglichen Ashtanga Yoga entstanden ist. Die Kombination aus fließenden, dynamischen Bewegungsserien und gehaltenen Positionen kennzeichnen diesen Yoga Stil. Im Fokus steht die Atmung im Fluss mit der Bewegung.

Du findest so Deine Balance zwischen Ruhe und Dynamik. Mit der Zeit entwickelst Du Kraft, Flexibilität und Konzentration.

Kosten: 10 €

Uhrzeit: folgt / Dauer: ca. 5 Stunden

Wie gut sich YOGA, KOCHEN, GENIEßEN & ENTSPANNEN verbinden lassen, wollen wir an diesem Samstag gemeinsam erleben! Wir starten mit einer Übungsreihe für die Verdauung, oder bei gutem Wetter mit Yoga Walking* im nahegelegenem Park. Danach kochen, backen und genießen wir gemeinsam leckere vegane Gerichte, die gut zur yogischen Lebensweise passen.  Erfahrung, Genuss und Entspannung können an diesem Samstag ganz bewusst zelebriert werden!

Bitte bring eine Yoga Matte, Decke, *feste Schuhe, eine Schürze und ein paar Schüssel für übriggebliebene Speisen mit.

Die Veranstaltung findet im Bergedorf Bille Treff in Lohbrügge / Leuschnerstraße 83 statt.

Kosten: 55 €