Veranstaltungen

Am Freitag und am Wochenende bieten wir Kurse und Yogaveranstaltungen zu unterschiedlichen Themen an. Du kannst ganz unverbindlich an diesen Kursen und Veranstaltungen teilnehmen!

Hier kannst Du Dich anmelden!

                    Das Team von "Yoga für Dich"

                    Von links: Uta, Jessica, Stephanie, Akasha, Sophie und Christine

Uhrzeit 17:00 - 18:30 Uhr 

Thema: Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele 

An diesem Samstagabend möchte ich Euch eine ganz spezielle Yogastunde anbieten, in der wir uns etwas

intensiver mit einer bestimmten Thematik aus dem Yoga beschäftigen werden.

Es erwarten Euch ein kleiner theoretischer Teil zu diesem Thema, eine spezielle 

Übungsreihe, eine dazu passende Meditation und natürliche eine lange tiefe Entspannung.

Ich freue mich auf Euch  

Kosten:5-15 € nach Selbsteinschätzung (Du gibst was Du kannst und möchtest)

Wenn Du dabei sein möchtest, schreibt mir gerne eine Mail. 

Ich schicke Dir dann die Zugangsdaten für unsere Online Stunde.

Uhrzeit 17:00 - 19:00 Uhr 

Thema: Mentale und körperliche Abwehrkräfte stärken

An diesem Samstagabend möchte ich Euch eine ganz spezielle Yogastunde anbieten, in der wir uns etwas

intensiver mit einer bestimmten Thematik aus dem Yoga beschäftigen werden.

Es erwarten Euch ein kleiner theoretischer Teil zu diesem Thema, eine spezielle 

Übungsreihe, eine dazu passende Meditation und natürliche eine lange tiefe Entspannung.

Ein schöner Gedanke an diesem Abend nicht nur sich selbst, sondern auch anderen etwas Gutes zu tun. 

Kosten: Selbsteinschätzung; Ihr überweist bitte direkt an das Kinder Krebszentrum 

Hamburger Sparkasse IBAN DE03 2005 0550 1241 1333 11 unter dem Stichwort *Yoga für Dich *

Wenn Du dabei sein möchtest, schreibt mir gerne eine Mail. 

Ich schicke Dir dann die Zugangsdaten für unsere Online Stunde.

Uhrzeit 17:00 - 18:30 Uhr 

Thema: Besser schlafen mit Yoga 

An diesem Samstagabend möchte ich Euch eine ganz spezielle Yogastunde anbieten, in der wir uns etwas

intensiver mit einer bestimmten Thematik aus dem Yoga beschäftigen werden.

Es erwarten Euch ein kleiner theoretischer Teil zu diesem Thema, eine spezielle 

Übungsreihe, eine dazu passende Meditation und natürliche eine lange tiefe Entspannung.

Ich freue mich auf Euch  

Kosten:5-15 € nach Selbsteinschätzung (Du gibst was Du kannst und möchtest)

Wenn Du dabei sein möchtest, schreibt mir gerne eine Mail. 

Ich schicke Dir dann die Zugangsdaten für unsere Online Stunde.

Uhrzeit 11:00 - 12:30 Uhr 

Thema: Der yogische Schlaf

Yoga Nidra ist eine meditative Entspannungstechnik, bei der Dein Körper wie bei der Tiefenentspannung auf dem Boden ruht. Durch gezielte Anleitung wird Dein Geist in einen tiefen meditativen Zustand versetzt. So kann Yoga Nidra gegen Stress, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst und Wut wirken und die Konzentration sowie das Immunsystem stärken.

Es heißt 30 Minuten Yoga Nidra wirkt auf unseren Körper wie 4 Stunden tiefer Schlaf. 

Probiere es aus!

Kosten: 5 - 15€ nach Selbsteinschätzung (Du überweist was Du kannst und möchtest)

Uhrzeit: 10:30 -13:30 Uhr 

Thema: Atem

Eine Veranstaltung für Menschen in Belastungssituationen aus der Tradition des Yoga & und des Japanischen Heilströmens (Jin Shin Jyutsu)

Es gibt immer wieder Phasen in unserem Leben, in der uns berufliche oder private Belastungen so sehr über den Kopf wachsen, dass wir uns überfordert fühlen. Meist löst schon der Gedanke, dringend benötigte Entspannungsmomente oder sogar stressreduzierende Veranstaltungen in unseren Alltag zu integrieren, zusätzlichen Druck aus.

Ziel dieses Entspannungs-Soforthilfe-Programmes ist es, diesen Druck zu nehmen und einfache, kleine aber feine Entspannungsübungen zu erlernen, die problemlos und mit wenig Zeitaufwand in den eigenen Tagesablauf einfließen können.

Du bekommst alle Übungen in schriftlicher Form als Unterlage für zuhause mit,

und kannst so die jeweiligen Übungen in den verschiedenen Alltagssituationen allein durchführen. 

Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit notwendig. 

Kosten: 45 € 

Weitere Infos zum ESP

Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr

Wir beginnen den Morgen mit entspannenden Atem.- und lockeren Yogaübungen! Anschließend genießt Du in der liegenden Entspannungshaltung die wohltuenden Klänge und Schwingungen, der von mir sanft angeschlagenen Klanginstrumente wie Klangschalen, Sansula, Kohshi und Gong. Die heilsamen Schwingungen und Klänge unterstützen Dich auf angenehme Weise loszulassen um bei Dir anzukommen.

Schließe die Augen, entspanne und bringe

Dich in „Einklang“!

Weitere Infos

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Wir verbringen den Abend in einem wundervollen Garten in Reinbek. Dort können wir uns einstimmen, ungestört Yoga machen, meditieren und im Liegen auf unserer Matte entspannen.

Natürlich alles mit 1,5 Meter Abstand! 

Wenn der Boden noch sehr kalt oder nass ist, können wir auch eine Runde Yoga-Walking im nahegelegenen Wald  

oder Übungen im Stehen machen.

Yoga Walking ist eine Kombination aus langsamen Gehen, bewusster Atmung, Meditation und Yogaübungen in Bewegung.

Bitte tragt feste Schuhe, wetterfeste Kleidung und bringt eine Yogamatte (evtl. noch eine extra Iso-Matte) warme Socken, eine Decke und etwas zu trinken mit.

Melde Dich bitte verbindlich an, da wir höchsten 10 Teilnehmer/innen sein dürfen.

Bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

Den genauen Veranstaltungsort (sehr gut mit dem Bus vom Bergedorfer Bahnhof zu erreichen) 

und weitere Infos schicke ich Dir gerne bei Interesse.

Kosten: 5 - 15€ nach Selbsteinschätzung (Du gibst was Du kannst und möchtest)

Uhrzeit 11:00 – 12:30 Uhr

Gönnt Euch und Eurem Kind/Kindern eine ganz besondere Auszeit!

An diesem Vormittag geht es darum gemeinsam aktiv zu sein, Spaß zu haben und zu entspannen.

Mit Körperübungen und Fantasiereisen entdecken wir auf spielerische Art die yogische Welt.

Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern/Großeltern/Tanten/Onkel und Kinder zwischen ca. 5-11 Jahren.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Kosten: 5 - 15€ nach Selbsteinschätzung (Du gibst was Du kannst und möchtest)

Uhrzeit: 06:00 - 08:30 Uhr

Sadhana besteht aus der Rezitation eines spirituellen Textes, einer Yoga-Übungsreihe, einer Entspannung und einer Abfolge von 7 Gesangs-Meditationen.

Nutze die Energie der frühen Morgenstunden um die Energie in Dir zu wecken.

Kosten: Diese Veranstaltung ist für jeden offen und ist kostenfrei

Uhrzeit 19:30 - 21:00 Uhr 

Grundlagenkurs

An diesen 10 Abenden möchte ich Dir die Grundlagen vom Yoga näher bringen. Wir beschäftigen uns insbesondere mit der Atmung, der Haltung und den Körperschleusen. Gemeinsam machen wir Yogaübungen und Meditationen zu diesen Themen. Dieser Kurs ist für Neueinsteiger gut geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Yogaschüler, die Ihr Wissen auffrischen möchten, sind selbstverständlich auch herzlich willkommen.

Ich freue mich auf Dich.

Kurskosten 150 Euro für 10 Einheiten

Uhrzeit 18:30 - 20:00 Uhr 

In der yogischen Tradition gilt der Gong als eines der kraftvollsten Heilinstrumente.

Sein Klang wirkt entspannend und kann Gedankenmuster und Blockaden lösen. Mit abgestimmten Yogaübungen wirst Du auf die Gong Meditation vorbereitet. Während des Gongspiels liegst Du entspannt auf dem Rücken. Anschließend wird getanzt, um Dich nach dieser außerordentlichen Erfahrung wieder zu erden.

Kosten: 15 Euro

Uhrzeit 11:00 - 12:45 Uhr 

In diesem Kurs bedienen wir uns an der Fülle der Musik und kreieren unseren ganz eigenen Raum. Wir bewegen uns nach vorgegebenen Schrittfolgen und lassen Yogapositionen mit in den Tanz einfließen. Verzaubere Dich mit Deiner ganz eigenen Bewegung und genieße die „Entspannung in der Bewegung“. Im YogaDancing darf die Bewegung gefühlt und getanzt werden. Zum Abschluss gibt es noch eine Yogaeinheit auf dem Boden, eine wohltuende Entspannung und eine Bewegungsmeditation. Genieße die besondere Art Yoga zu machen.

Ich freue mich sehr auf Dich.

Kosten: 15 Euro