Nützliche Tips

1-2 Stunden vor dem Yogaunterricht solltest Du nichts mehr essen!
Zieh Dir am besten bequeme Kleidung aus Naturfasern an in der Du Dich gut bewegen kannst.
Du solltest die Yogaübungen barfuss machen. Für die Entspannung ist es ratsam ein paar warme Socken mitbringen.
Viel trinken ist beim Kundalini Yoga wichtig, um den inneren Reinigungsprozess in Gang zu bringen. Bring Dir am besten stilles Wasser mit.
Bei allen Bewegungen im Yogaunterricht ist es wichtig achtsam mit Deinen Körper umzugehen. Wenn Du Schmerzen bei einer Übung hast beende Sie!
Das Sitzen im Schneidersitz ist oft ungewohnt und bedarf ein wenig Übung. Gerne kannst Du eine Sitzhilfe benutzen. (Stühle, Sitzhocker und Kissen sind im Weidenbaumsweg vorhanden.)
Wenn du gerade Deine Menstruation hast, solltest Du dich beim Yoga ein wenig schonen. Übungen die Druck auf den Bauch aus üben solltest Du auslassen. (Kerze, Feueratem, die Beine heben usw.)
Wenn Du Schwanger bist gibt es gewisse Grenzen beim Yogaunterricht. In der Zeit ist es ist ratsam einen Kurs speziell für werdende Mütter zu besuchen.
Bei Fragen/Unsicherheiten, sprich mich gerne an.