Lachyoga

Lachen ohne Grund

Die Sonne braucht keinen Grund zum Scheinen;

Das Wasser braucht keinen Grund zum Fließen;

Ein Kind braucht keinen Grund zum Lächeln;

Warum brauchen wir einen Grund zum Lachen?

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, das von Dr. Madan Kataria 1995 entwickelt wurde. Gelacht wird in einer Gruppe, Blickkontakt ist dabei wichtig. Simuliertes Lachen verwandelt sich in echtes und ansteckendes Lachen. Die Lachübungen werden mit der 'Yoga-Atmung' kombiniert, daher der Name Lachyoga. Ein weiterer Bestandteil sind Klatsch-Übungen mit den Händen, wobei Akkupressurpunkte berührt werden, Organfunktionen können so reguliert werden und das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung. Der Körper kann keinen Unterschied zwischen echtem und simulierten Lachen erkennen. Die positiven physiologischen und psychologischen Auswirkungen sind dieselben.

Lachyoga ist eine wunderbares Konzept zur Selbstfürsorge.

„Fake it, until you make it“ (frei übersetzt: „Tu so als ob, bis es echt wird“) 

Für die Teilnahme ist es weder erforderlich „gut drauf zu sein“, noch muss Humor mitgebracht werden.

Sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind auch nicht erforderlich.

Komm einfach in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken und freue Dich auf Atem, Dehn und Lachübungen, eine Lachmeditation und einer anschließenden Entspannung!